Em um mundo onde a presença digital se tornou quase uma extensão da vida real, as redes sociais ocupam um espaço significativo em nossas rotinas. Elas influenciam a maneira como nos vemos, como nos relacionamos e, muitas vezes, como tomamos decisões importantes. Para jovens adultos que estão passando por uma transição de carreira — seja …

Em um mundo cada vez mais conectado, muitos profissionais criativos com rotinas noturnas enfrentam o desafio silencioso da exposição prolongada às telas. Trabalhar até altas horas exige concentração e entrega, mas também impõe um desgaste que, muitas vezes, passa despercebido. A luz artificial, os estímulos constantes e a ausência de pausas adequadas podem impactar não …

O fim do semestre chega como uma avalanche: provas, trabalhos finais e prazos apertados se acumulam em poucos dias. Para muitos estudantes, esse é o período mais intenso e mentalmente exaustivo do ano. No meio dessa correria acadêmica, a tecnologia — que poderia ser uma aliada — frequentemente se transforma em uma distração constante. Notificações …